Eye Exercises 2.5.1

Lượng thông tin khổng lồ mà chúng ta tiêu thụ hàng ngày khiến mắt chúng ta luôn phải căng thẳng, vì vậy bạn bắt đầu cảm thấy mỏi mắt. Nguyên nhân sâu xa của nhiều vấn đề về mắt là do vận động quá sức. Ngay cả khi bạn có thị lực bình thường, mắt của bạn nên được nghỉ ngơi. Nếu không, sau khi làm việc căng thẳng, bạn có thể có các triệu chứng như khô hoặc đỏ mắt và thiếu tầm nhìn xa. Và nếu tầm nhìn của bạn không hoàn hảo thì việc thư giãn mắt là điều cần làm!

Các bài tập và đào tạo về mắt từ ứng dụng này (bao gồm yoga, kích thích tạo hình, hình ảnh nổi cùng với phương pháp Bates và Corbett) khá đơn giản và không đòi hỏi nhiều thời gian. Nhưng hãy nhớ rằng sự đơn giản là sự tinh tế cuối cùng. Trước hết hãy đọc kỹ mô tả của mọi bài tập. Nếu mô tả nói rằng chuyển động phải trơn tru, thì đó là điều quan trọng. Nếu bạn thấy hướng dẫn thở, hãy chú ý và làm theo. Nếu bạn luôn ghi nhớ những sắc thái như vậy thì bài tập và nghỉ ngơi của bạn sẽ đạt hiệu quả cao nhất.
Xin lưu ý rằng ứng dụng này không chỉ cung cấp mô tả bài tập mà còn cung cấp thông báo về thời gian luyện tập và lời nhắc về việc thư giãn mắt. Chúng tôi thực sự khuyên bạn nên sử dụng tính năng này, vì khi bạn làm việc trên máy tính, điều quan trọng là bạn phải cho mắt nghỉ ngơi, nếu bạn có vấn đề về thị lực, bạn cần nghỉ ngơi hàng giờ.

Việc tạm dừng tập thể dục như vậy (khoảng 5 phút) sẽ không mất quá nhiều thời gian và bạn sẽ dễ dàng bù đắp những mất thời gian tối thiểu này khi mắt được thư giãn.

Tập luyện giúp hoàn hảo hơn. Đào tạo liên tục sẽ cải thiện tầm nhìn của bạn! Đèn pin nút nguồn - Bật đèn pin nhanh bằng cách nhấn 2 lần vào nút nguồn điện thoại mà không cần mở khóa màn hình.